पेट की गैस से तुरंत आराम दिलाएंगे ये घरेलू नुस्खे

दिनभर बैठे रहना और जरूरत से ज्यादा चाय (Tea) पीना गैस बनने के लक्षणों में एक है। इसके अलावा गलत खानपान और गलत दिनचर्या (Routine) भी गैस बनने का कारण हो सकता है। अगर आप ऐसे ही गैस की समस्या से परेशान हैं तो आज हम आपको पांच ऐसे घरेलू उपायों के बारे में बता रहे हैं, जिनको अपनाकर आपको गैस की समस्या से राहत मिलेगी।

अजवाइन के उपयोग मिलेगी राहत:-

अजवाइन के बीज में थाइमोल नामक एक यौगिक होता है, जो गैस्ट्रिक रस को स्रावित करता है और पाचन में मदद करता है।गैस की समस्या में पानी के साथ लगभग आधा चम्मच अजवाइन के बीज खा सकते हैं।इससे आपको राहत मिलेगी।

जीरा पानी है रामबाण इलाज:-

जीरा पानी गैस्ट्रिक या गैस की समस्या का सबसे अच्छा घरेलू उपचार है। जीरा में आवश्यक तेल होते हैं, जो लार ग्रंथियों को उत्तेजित करते हैं। इससे भोजन ठीक तरह से पचता है। यह पेट में अतिरिक्त गैस के निर्माण को भी रोकता है.जीरा पानी बनाने के लिए एक चम्मच जीरा लें और इसे दो कप पानी में 10-15 मिनट के लिए उबालें। अब इसे ठंडा होने दें और भोजन के बाद इसे पियें।

हींग को पानी में मिलाकर पिएं:-

आधा चम्मच हींग को हल्के गर्म पानी में मिलाकर पीने से पेट में गैस बननी कम होती है।हींग गैस से तुरंत राहत दिलाने में मददगार है।इससे पेट भी साफ हो जाता है और गैस से राहत भी मिलती है।

ज़्यादा खट्टा, तीखा, मसाले वाला खाना खाने से, देर रात तक जागना, पानी कम पीना, गुस्सा, चिंता, बहुत देर तक एक ही जगह बैठे रहने आदि से गैस बनने लगती है, इसके अलावा कुछ दाल व सब्ज़ियां भी ऐसी होती हैं जो गैस बनाती हैं। ज़्यादा चाय पीने से भी गैस बनती है। इससे पेट, पीठ, सीने, सिर में दर्द होने लगता है, भूख कम लगती है, डकारें आती हैं, सीने व पेट में जलन होती है, चक्कर आना, जैसी समस्याएं हो जाती हैं। इसके लिए ये घरेलू नुस्खे आपके काम आ सकते हैं।

1.   नींबू का रस व अदरक एक - एक चम्मच लें, फिर उसमें थोड़ा सा काला नमक मिलाएं और इसे खाने के बाद खाएं, इससे पाचन शक्ति अच्छी होती है और 
2.   गैस की समस्या भी दूर होती है। 
3.   अजवायन के चूर्ण को गर्म पानी के साथ खाएं, इससे गैस, बदहजमी से आराम मिलता है। 
4.   रोज़ 2 - 3 छोटी हरड़ मुंह में डालकर चूसते रहें, फायदा होगा।
5.   मेथीदाना और गुड़ को पानी में डालकर उबाल लें और इस पानी को छानकर पी लें, गैस में आराम मिलेगा। (जिन लोगों का शरीर कमज़ोर हो, चक्कर आते 
6.   हों या गर्म तासीर वाली चीज़ें हजम न होती हों वे मेथीदाना का इस्तेमाल न करें) 
7.   आधा चम्मच हरड़ में आधा चम्मच सोंठ का पाउडर व थोड़ा सा सेंधा नमक मिलाकर खाना खाने के बाद गर्म पानी के साथ खाएं, फायदा होगा। 
8.   दो चुटकी पिसी हुई हल्दी में 2 चुटकी नमक मिलाकर गर्म पानी के साथ पिएं। 
9.   भुनी हींग व काला नमक मिलाकर गर्म पानी के साथ खाएं, आराम होगा। 
10.   खाने के साथ टमाटर, मूली, खीरे पर काला नमक डालकर खाएं, फायदा होगा।